als meine tinkerin im sommer lahmgelegt war und der bauch und rücken immer mehr ins hängen kam, hat mir heike das mit dem mikroshaping für die bauchmukkis gezeigt. das ist ne tooooolle übung - allerdings absolut unspektakulär..............
sonst würde ich generell die üblichen rückenhebeübungen, körperbandagen usw. sachen machen
und wenn du reittechnisch momentan nur im schritt arbeiten kannst, dann bieten sich vorallem tempiunterschiede im korrekten v/a, übergänge im v/a (also haltparaden) an. weiters würd ich ein paar bodenstangen mit einbauen und an einfachen seitengängen (sh und schenkelweichen) arbeiten - und das rel. intensiv im wechsel, durch wendungen usw. aber immer schön drauf achten, dass du einen guten spannungsbogen und vorwärts dabei hast, sonst arbeitest genau die verkehrten muskeln.