Vielleicht ein bisschen sehr OT aber: Ich hab als Mensch mal einen Step-Kurs gemacht und da ging es zwar drum welche Bewegungen man in welcher Reihenfolge macht (also zb ob Bein drauf,  hochstemmen, wieder runter oder einfach nur abwechselnd beide Beine drauf ohne Belastung oder oder oder), weil die verschiedenen Bewegungen irgendwie verschiedene Muskeln trainieren, aber das Wie war voll zweitrangig

Oh wie spannend.

Danke für die ganzen Erklärungen.
Ich glaube wir brauchen auch so einen Stepper.  😍

Heike, welche Muskulatur wird genau durchs halten, und welche durchs Steppen hoch und runter angesprochen? 
Ich dachte bisher immer, der Stepper wäre für die Schultermuskulatur gut. Wenn man damit auch die Rumpfmuskelschlinge stärken kann, wäre ich noch zusätzlich erfreut!