So, hier Teil 9, 10 und 11
Teil 9 Zwischen Teil 8 und Teil 9 fehlen leider zwei Trainingssequenzen, da mein Handy gestreikt hat
In den beiden Einheiten habe ich hauptsächlich das Stehen im Hänger trainiert und damit angefangen, mein Gewicht etwas nach hinten zu verlagern, während ich im Hänger stehe, da Tarek anfangs auf jede Bewegung Richtung Ausgang mit Rückwärts reagiert hat.
Schön zu sehen in dieser Einheit, wie gut das Einsteigen und die Kontrolle im Hänger geworden sind.
https://youtu.be/qVhUeHhhM-wTeil 10 Nachdem das Einsteigen nun gut funktioniert, geht es jetzt daran, unabhängiges Stehen auf dem Hänger zu entwickeln.
https://youtu.be/DfLVVi0plQ4Teil 11 Wir üben weiter am "oben Stehen"
https://youtu.be/y7EpfZcIZe4