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vermelde: nach 2 x üben in kombination mit plie ist`s schon deutlich besser geworden
pferd hat jetzt leider einen knoten in den beinen *g*
Ach ja, ich dehne prinzipiell vor dem Reiten. Zuerst mich, dann Kala (oder Lele): Flexen, dann ein paar Liegesstütze, also ziemlich unausgeprägte Plies (von wegen sanftes Dehnen) und dann Bergziege. Meistens davor noch Kopfsenken.
carola, deine können ja auch sowohl plie, als auch die crunches, gelle?