Hallo Heike, schöner Thread,
ich finde zu dem Thema ein wunderbares Bild von einem runden Brett, welches mittig auf einer Spitze gelagert ist, auch schön, um beim Splitten (wenn es um komplexe Sachen geht) immer wieder zu überlegen, auf welche Seite ich Gewicht bringe, und welche Seite automatisch hochkommt.
Wenn ich also z.B. schönes, ruhiges Stehen haben will und an der Dauer arbeite, darf es kurzfristig sein, dass die Form leidet. Habe ich Fortschritte- oder einen- dann wieder die Form. Ich muß beim Training also splitten, die Splitter auf dem Brett verteilen und dann justieren. Immer das Gleichgewicht =Trainingsziel vor Auge.
Für das Stehen:
alle vier Füße auf dem Boden
Dauer bis 10 Sekunden trainieren
Hinterbeine schließen (kann auch noch geteilt werden zu: erst Bein, was leichter untergesetzt wird, dann das Spielbein)
Dauer bis 10 Sekunden
evtl. Vorderbeine justieren
Dauer
Hals-Kopf-Haltung
Dauer
Ohrenstellung
Dauer
Ablenkungsgrad bzw. Distanz des Trainers
Und schon hat man eine wunderhübsche Statue